NEWS! LifeStyle Massagen App 2.0
Im September ist es soweit:
Die LifeStyle Massagen App 2.0 geht online. In der neuen App hast du die Möglichkeit, deinen individuellen Trainingsplan erstellen zu lassen. Die App führt dich aktiv durch das Training und zeigt dir, wann du welche Übung ausführen sollst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du im Fitnessstudio oder zu Hause trainierst. Die App bietet über 10.000 Übungen, die du entweder mit einem Gummiband zu Hause oder mit Geräten im Fitnessstudio durchführen kannst. Du kannst das Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen pro Satz direkt in der App erfassen.
Aber das ist noch nicht alles! Zusätzlich zu den Trainingsplänen und individuellen Ernährungsplänen bieten wir auch ein Post-Rehabilitations-Training an. Wenn du dich von einer Verletzung oder Operation erholst und wieder in Form kommen möchtest, unterstützt dich die LifeStyle Massagen App 2.0 bei deinem Genesungsprozess. Unsere speziell ausgebildeten Trainer erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf deine Rehabilitationsbedürfnisse zugeschnitten ist. Die Übungen und Bewegungen werden sorgfältig ausgewählt, um deine Genesung zu fördern, Muskeln aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern.
Das Post-Rehabilitations-Training in der App bietet dir eine sichere und effektive Möglichkeit, dich nach Verletzungen oder Operationen wieder fit zu machen. Du wirst Schritt für Schritt durch das Training geführt und erhältst Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen. Die App ermöglicht es dir auch, Fortschritte zu verfolgen und deine Rehabilitationsergebnisse zu dokumentieren.
Mit der Kombination aus individuellem Trainingsplan, maßgeschneidertem Ernährungsplan und Post-Rehabilitations-Training unterstützt dich die LifeStyle Massagen App 2.0 umfassend auf deinem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil. Egal ob du deine Fitness verbessern, abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich von einer Verletzung erholen möchtest, unsere App ist dein zuverlässiger Begleiter. Wir helfen dir dabei, deine Ziele zu erreichen und deine Gesundheit zu fördern.
ÜBUNG MACHT DEN MEISTER
Du kannst deinen Verspannungen in der Muskulatur vorbeugen, in dem du dich selber oder ihr euch gegenseitig massiert und gemeinsam Übungen macht.
Treibende-Kraft
Markus Benz
med. Masseur eidg. FA
iA. med. Fitnessinstruktor
Seit zehn Jahren betreibe ich in Frauenfeld eine Massagepraxis. Die kontinuierliche Weiterentwicklung ist mir enorm wichtig.
Inhalt der App
Die App ist in sechs Hauptkategorien aufgeteilt.
1. Selfmassage
2. Paarmassage
3. Training
4. Artikel
5. in deiner Nähe
6. Meeting
7. Quiz
8. Stempelkarte
Selfmassage
- Nackenmassage – hilft ideal bei Verspannungskopfschmerzen
- Gesichtsmassage – hilft bei Kiefer Blockaden
- Bauchmassage – Verdauungsstörungen? Dann kann die Bauchmassage eventuell helfen
- Oberschenkelmassage – hilft die Leistungsfähigkeit der Oberschenkelmuskeln zu steigern
Paarmassage
- Nackenmassage – Massiere deine Partnerin oder deinen Partner ohne Massageliege du brauchst nur ein Handtuch und ein Massageöl. Mit Hilfe von diesem Video kannst du deiner Partnerin oder deinem Partner bei Kopfschmerzen helfen die von Verspannungen im Nacken ausgelöst werden.
- Rückenmassage – Du brauchst auch hier keine Massageliege sondern lediglich eine Jogamatte ein Bettoder ein Sofa wo sich deine Partnerin oder dein Partner auf den Bauch legen kann.
- Beinmassage – ohne eine Massageliege könnt ihr mit Hilfe von diesem Video eurem Partner oder eurer Partnerin die Beine massieren. Die Massage hilft die Leistung zu steigern und verhilft so zu Höchstleistung im Sport.
- Fussmassage – sich gegenseitig was gutes tun kann so leicht sein einfach auf`s Sofa liegen und sich gegenseitig die Füsse massieren.
TCM
Faszien
Placebo
German